#65. Zapobieganie ucieczce.

Dzień dobry Kociątka!

Umieszczę tu rzeczy z dłuższego okresu czasu, których jest za mało na pisanie z prędkością 1 post/dzień. Będą to głównie bilanse i czasem krótkie myśli.

23/08/2019
Niestety nie poszczyciłam się umiejętnościami w utrzymywaniu diety. Jadłam w ciągu ostatnich dni ok 1500 kcal i poskutkowało to niewielkim spadkiem - dziś rano ważyłam 66,2 kg.
Od jutra powrót do planowanych 800 kcal.

24/08/2019
śniadanie - 130 (kostka czekolady, mały kawałek arbuza)
II śniadanie - 90 (jajko, kawałek papryki)
obiad - 380 (ryż z warzywami)
przekąska - 240 (kostka czekolady, nektarynka)
Razem - 840 kcal

25/08/2019 Razem - 1940 kcal
Od jutra o jeden zapalnik stresu mniej - mam nadzieję.

26/08/2019
śniadanie - 183 (jajka, kawałek papryki)
II śniadanie - 84 (cappuccino, energetyk zero)
obiad - 450 (trzy kawałki pizzy)
kolacja - 263 (energetyk żurawinowy, kilka frytek z piekarnika)
Razem - 980 kcal

27/08/2019
Napad. Nawet nie chcę wiedzieć ile zjadłam.

28/08/2019
śniadanie - 144 (arbuz)
II śniadanie - 68 (pomidorowa z makaronem Knorr)
przekąska - 315 (gorzka czekolada)
obiad - 180 (napój aloesowy)
kolacja - 75 (pół babeczki)
Razem - 782 kcal
Spalone: hula hop (71), spacer (250)
Nie mogę już patrzeć na swój brzuch. Boję się dowiedzieć ile ważę - sprawdzę to w piątek.

29/08/2019
śniadanie - 119 (warzywa z sosem koperkowym na jogurcie naturalnym)
II śniadanie - 90 (200 ml napoju energetycznego Tiger drwal)
przekąska - 117 (pepsi max vanilla, banan)
obiad - 188 (dynia z sosem koperkowym na jogurcie naturalnym)
kolacja - 287 (zupa gronn, dwie parówki)
Razem - 801 kcal
Spalone: rower (220)

Jutro ważenie. Nadal się boję. Mam nadzieję, że zobaczę mniej niż 66 kg, bo za już długo tkwię w miejscu.
Do zobaczenia jutro w nowym poście - oby z mniejszą wagą i większymi nadziejami na dalszą drogę.

Trzymajcie się Kochani!