#28 (+1,5 kg)

66,0

poniedziałek - 28/05/18 09:15

Hej kochane!

Cztery dni dały mi się we znaki, a raczej mojej wadze. Co tu się dziwić - dieta w ostatnim czasie wyglądała mniej więcej tak: 
chipsy, mak, piwo, cukierki, piwo, mak,piwo ciastomakpiwofajkibólkaloriecolaból
...a to wszystko zlewa się w uśmiech, który ze mnie szydzi.

A postów nie było bo był wstyd.

Wczoraj/dzisiaj w nocy oficjalnie zwieńczyłam tydzień wizytą w maku i piwem i to był już koniec. Odwyk od fast-foodowego/cukrowego haju będzie ciężki, ale damy radę. Wracam na 500 kcal, nie wymyślam nic nowego - na niej mimo wpadek (sytuacyjnych? XD) jest na prawdę dobrze. 
Jak nie głoduję, to się obżeram - skoro tak, to chyba wolę głodować.

Mam tylko w planie zacząć uważać przy 60 kg i trochę zwiększać bilanse (tak po 100-200 kcal na tydzień), żeby powoli z tego wychodzić i jednocześnie osiągnąć te 56 kg.

21:44

Wypiłam dziś 2,5 litra wody!
Mam "wywalony" pęcherz, ale lepszy on niż żołądek ;)

Dzień nudnawy -  odkryłam, że jestem zazdrośnikiem (czego się nie spodziewałam, bo wierzę w przyjaźń damsko-męską i bywam raczej wyrozumiałą osobą, a tu proszę) i nawet nie potrafię tego ukryć. Trochę słabo, ale z drugiej strony przynajmniej ma jak zobaczyć, że mi zależy (bo nie potrafię mówić ani bezpośrednio okazywać takich rzeczy).

XD

Trzymajcie się chudo! 

Bilans

28/05/18

555/500 kcal

♦
multiwitamina - 250 ml
slimea spalanie z l-karnityną - 250 ml
♦ 1,5x wasa z paprykarzem wegańskim (64 kcal) ♦
woda - 500 ml
♦ papryka (6 kcal) ♦
♦ mała kajzerka (135 kcal) ♦
♦ serek wiejski (175 kcal) ♦
woda - 250 ml
woda - 500 l
♦ kawałek zapiekanki (175 kcal) ♦
woda - 750 l
♦